Hotline: 0977 570 006
Trong bài viết này Batdongsanban24h.com.vn chia sẽ tóm tắt thông tin về Kiểm Soát Sự Tập Trung Giữa Cơn Bão Công Nghệ
Tải Sách Kiểm Soát Sự Tập Trung Giữa Cơn Bão Công Nghệ PDF Full
Thời đại hỗn loạn và mất tập trung
Trong thế giới hiện đại, khả năng tập trung của con người đang trải qua một thời kỳ suy thoái đáng chú ý. Sự nhận thức về sức mạnh của sự chú ý, trụ cột của khả năng tập trung của chúng ta, đang phá vỡ dần như lớp vỏ bọc của một trí tuệ văn minh, khi chúng ta bị cuốn vào cơn sóng công nghệ dữ dội của thế kỷ 21.
Chúng ta phải đối mặt với một hiện tượng trầm trọng: khả năng tập trung ngày càng giảm sút. Trong khi những hoạt động đòi hỏi sự tập trung lâu dài, như đọc sách, đang giảm đi một cách đáng lo ngại.
Cả những thế hệ trước đều gặp phải vấn đề này. Từ những tu sĩ trung cổ cách đây hàng thế kỷ, đã ghi nhận rằng họ phải đối mặt với những khó khăn trong việc giữ sự tập trung. Thậm chí khi già đi, con người trở nên ít tập trung và thường đổ lỗi cho thế giới và thế hệ sau này, thay vì nhận ra rằng đó có thể là do sự yếu đuối của tâm trí của họ.
Một ví dụ rõ ràng là một nghiên cứu về mức độ tập trung của sinh viên đại học tại Mỹ. Nhà nghiên cứu đã cài đặt phần mềm trên máy tính của sinh viên và theo dõi hành động của họ trong một ngày. Kết quả cho thấy, trung bình sau mỗi 65 giây, sinh viên lại chuyển sang một hoạt động mới. Trong khi chỉ có khoảng 19 giây trung bình được dành cho một công việc cụ thể.
Đối mặt với thách thức kiểm soát sự tập trung trong cơn bão công nghệ
Tác giả Johann Hari, trong tác phẩm của mình "Kiểm soát sự tập trung trong thời đại của cơn bão công nghệ", đã chỉ ra 12 thế lực cơ bản đang đe dọa sự tập trung của chúng ta:
1. Sự gia tăng về tốc độ và sự chuyển đổi giữa nhiều nhiệm vụ cùng lúc, và bộ lọc thông tin.
2. Sự sụp đổ của trạng thái dòng chảy, một trạng thái mà sự tập trung hoạt động mạnh mẽ.
3. Sự suy kiệt về thể chất và tinh thần, ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung.
4. Sự gián đoạn trong quá trình đọc, khi môi trường kỹ thuật số đòi hỏi sự chú ý chia rẽ.
5. Sự gián đoạn bởi tâm trạng lang thang, làm mất đi khả năng tập trung.
6. Sự thống trị của công nghệ theo dõi và chi phối hành vi con người.
7. Sự gia tăng của chủ nghĩa lạc quan tàn nhẫn, làm mất đi sự tập trung vào những vấn đề quan trọng.
8. Sự căng thẳng và trạng thái cảnh giác, làm ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng tập trung.
9 và 10. Chế độ ăn uống không cân đối và sự ô nhiễm môi trường, gây ra những tác động tiêu cực đến khả năng tập trung.
11. Sự gia tăng của hội chứng ADHD và cách xử lý vấn đề này.
12. Trẻ em vẫn chịu ảnh hưởng của cảm giác hạn chế về không gian, cả về thể chất và tinh thần.
Hari tin rằng, chỉ khi chúng ta hiểu rõ những thế lực này và hành động để ngăn chúng phá hủy khả năng tập trung của chúng ta, chúng ta mới có thể giải quyết được vấn đề này lâu dài.
Cuốn sách "Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention – and How to Think Deeply Again" không chỉ là một tập hợp của những nghiên cứu khoa học, mà còn là một hướng dẫn cụ thể về cách giảm thiểu vấn đề về khả năng tập trung. Tác giả đã tích hợp hơn 250 nghiên cứu khoa học vào cuốn sách này, tạo ra một nguồn kiến thức đáng tin cậy và chi tiết.
